想要让身体好起来？癌症患者需要学会控制情绪-厚朴方舟

想要让身体好起来？癌症患者需要学会控制情绪

【本文为疾病百科知识，仅供阅读】 2018-05-14 作者：厚朴方舟

中国有句古话说气大伤身，现在也有很多人认为生气不仅仅是伤害身体这么简单，还能够增加患癌的几率、让已经患病的患者再病愈的道路上更加艰难！那么事实到底是不是这样呢？所以癌症患者一定要学会控制情绪！

癌症患者控制情绪

生气真的致癌吗？

人在生气的时候不仅仅会消耗大量的精力，身体也会遭受毒害。在中医中说：生气导致气血脉络不通畅，阴阳失调形成结块，就发展成为了我们所说的肿瘤。我们抗癌的患者更是要合理的控制自己的情绪，才能让我们身体、心理在面对癌魔时更加强大、更加坚不可摧！

既然生气，有着如此大的危害，那么我们要如何去消灭愤怒，为我们的健康保驾护航呢？

解决愤怒的六个小妙招

1、回避

这样一个方式看起来似乎很不爷们，但是它却能够帮助我们很有效的减少生气的次数。感觉快要吵架了，就先停止交谈；某个场景，让你看不下去了，就离开这个场景……我们可以用回避的方式来分散自己的注意力，先让自己冷静下来，再回去考虑这个问题，等我们过了会生气的那个点，很多问题会变得更好解决。

2、深呼吸

通常我们会在紧张的时候，做深呼吸来缓解我们紧张的情绪，其实在人生气愤怒的时候，也可以用这样一个招数使我们快速的缓解我们愤怒的情绪。

3、吐嘈

生气很多时候是来源于我们无法把自己的观点让对方接受，其实当我们有了这样一个情绪的时候，不妨发泄一下，找一个朋友倾诉一下、吐槽一下，也许心里就会愉快多了。

4、吼叫

这大概是释放愤怒较原始的办法了吧，当然，她依然不失为一个有效的办法，只是我们需要注意，不要扰民，选择一个空旷合适的地方，用尽全力的去把自己的愤怒喊出来，好玩之后我们就能得到另外一份平静。

5、归因

如果你总是在同一个地方跌倒，在同一件事情上失败，在同一个场景愤怒，那么我们或许需要考虑一下为什么会发生这样的情况，冷静下来之后，以一个旁观者的身份去分析一下，如果能够把这个问题分析透彻了，那么我们的愤怒，也就自然而然的解决了。

6、沟通

与人相处时意见不统一，是很容易引发生气的。在有了生气的情绪之后，不管是宣泄还是忍耐，如果在这种措施之后还能够加上1个沟通的补救措施的话，我想我们的生气或许能够更大程度的降低，毕竟并没有什么事情是到了没有必要再谈的地步，而且问题的较终依然是需要沟通才能够解决的。

每个人都有每个人适用于自己的解决方案，不管是沟通还是宣泄，不管是倾诉还是吐槽，其实只要你能够让自己快速的缓解下来，让自己以较快的速度从生气当中脱离开来，那么生气，这一情绪就变得不那么可怕了，而它带来对应的伤害也能够大程度的降低！

厚朴方舟2012年进入海外医疗领域，总部位于北京，建立了由全球权威医学专家组成的美日名医集团，初个拥有日本政府官方颁发的海外医疗资格的企业。如果您有海外就医的需要，请拨打免费热线400-086-8008进行咨询！