“三高”是我们再生活中经常听到的词，即高血压、高血糖和高血脂。但随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快而导致的体育活动的减少，高尿酸也跻身于影响健康的行列，成为“第四高”。

被这四种慢性病缠上的人，不仅需要长期按时服药，日常饮食还要受到诸多限制。送你4张“处方”，帮你看懂四高、预防四高、降四高。

01高血压“处方”

什么是高血压?

目前国内高血压诊断采用2018年修订版《中国高血压治疗指南》：

这样来降血压：

02高血脂“处方”

什么是高血脂?

目前国内采用2016 年修订版《中国成人血脂异常防治指南》：

大量临床研究反复证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。

这样降血脂：

03高血糖“处方”

什么是糖尿病?

目前常用的诊断糖尿病的标准是2017年版《中国2型糖尿病防治指南》：

这样降血糖：

04高尿酸“处方”

什么是高尿酸?

既往将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——

男性>420μmol/L

女性>360μmol/L

因为，尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmol/L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。

所以，2017年版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将血尿酸水平>420μmoL/L定义为高尿酸血症。

这样降尿酸：

可以吃：

尽量不要吃：

适量吃一点：

来源：综合健康时报，药评中心

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