目前，我国的心脏病概率持续增长，已经严重威胁到我国国民的生活质量。心脏疾病目前的治疗方法较为有限，加之国内医疗水平不足，治效果果往往达不到患者的要求。在这个背景下，越来越多的患者选择出国看病。同时，国内外研究人员正在为心脏病的研究努力。近日，美国一项研究发现，心脏疾病与睡眠有一定的联系。

美国科罗拉多大学博尔德分校( universial ofcolo radoboulder )近日对近50万人进行的研究显示，即使不吸烟，即使经常锻炼，也没有心血管疾病的遗传感受性，睡眠不足和睡眠过多患心脏病的风险也会提高。

 这项研究发表在9月2日的《美国心脏病学会杂志》(Journal of The American College of Cardiology)上。这项研究还发现，对于那些有心脏病高遗传风险的人来说，每晚睡6到9个小时可以抵消这种风险。

综合生理学助理教授、作者Celine Vetter说:“这提供了有力的证据，证明睡眠时间是影响心脏健康的重要因素，适用于任何人。”

6点到9点睡眠范围外的时间越长，他们患病的危险性就越高。例如，每晚睡5小时的人比睡7到8小时的人患心脏病的风险高52%，而每晚睡10小时的人比睡7到8小时的人患心脏病的风险高一倍。

作者希望这项研究能提高医生、公共卫生机构和公共睡眠有利于心脏健康的意识。Vetter说："如同锻练和科学饮食能够减少患心脏病的风险性，还应该保证睡眠时间和质量。"

心脏疾病预防

心脏病，号称人类的一号杀手，每年，中国有几百万人，因它而死。

过去三十年，中国的心脏病和中风人口急剧增加，死亡率已经超过西方国家。

在预防心脏疾病时应该注意这些警告信号。

1.长期极度疲劳

2.脚肿胀

3.伴着绞痛行走

4.头昏眼花

5.气促

要想更好的预防心脏病就要做到以下几点：

一、适量饮酒

大有相关研究证实酒中的乙醇对人体的心脏有一定的毒害作用，而过量的乙醇甚至会导致人体的心肌收缩能力有所下降，所以对于心脏病患者来说，喝酒会导致病情的加重，引发心律失常、影响脂肪的代谢等等，所以心脏病患者是不能喝酒的。

二、充足的睡眠

本次研究指出，睡眠时间应保证在6到8小时之内，尽量保证睡眠质量，避免出现过多或者过少的睡眠。

三、注意饮食

建议大家平时生活中要尽量多吃低脂肪的食物，大家要想更好的预防心脏病，在饮食方面应做到低脂肪、低热量和低胆固醇。

四、控制情绪

相对来说，脾气暴躁的人更容易患心脏疾病。大笑可以促进人体的血液循环，而释放压力也能降低人们患上心脏病的风险，所以控制好情绪，保持乐观的情绪和心态对于心脏病的预防也是非常有利的。

美国研究指出，睡眠时间的长短与心脏病的发病率具有直接联系，要想降低心脏病的发病概率，就应该保证充足的睡眠。一旦患有心脏疾病，国内治效果果不佳时，也可以选择出国看病，提高心脏疾病治效果果。

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