没有哪个疾病是一日形成的，都是经过日积月累较终形成的疾病。心脏病就是一个常见的慢性疾病，很多不良的生活习惯就会慢慢使心脏病发作。《生命时报》综合美国“读者文摘”网站的报道，总结出导致心脏病发作的6个助推因素。

1、为鸡毛蒜皮的小事大动肝火情绪过于激动会显著增加人们心脏病发作的风险。

澳大利亚的研究者询问了313名曾经有过疑似心脏病发作病史的人，通过考察他们症状发作前的愤怒程度后发现，在强烈的愤怒情绪(表现为非常生气、身体紧张、握紧拳头或咬紧牙关)爆发之后两个小时，他们心脏病发作的可能性上升了8.5倍。

2、大部分时间坐在电脑屏幕前英国伦敦大学的研究者发现：每天看电视(或用电脑)4个小时或更长时间会让人们患上心血管疾病(如心脏病发作)的风险增加125%。

研究人员分析，一大原因是长时间静坐会耗尽体内脂肪酶的供应量，这种酶能分解脂肪和防止动脉堵塞。

如果你的工作需要整日坐在办公桌前，建议每隔20分钟就应起身散散步，或是尝试使用站立式办公桌，它比坐着办公能多燃烧30%的热量。

3、每晚睡眠不到6小时很多成年人难以保证每晚有7~9个时间的充足睡眠，但持续达不到这个标准就会造成致命性后果。

发表在《斯堪的纳维亚工作、环境与健康杂志》上的一项研究成果显示：与每晚睡眠7~8个小时的同龄人相比，每晚睡眠不到6个小时的男性，其心脏病发作的可能性要比前者高出5倍。

日本自治医科大学的研究者开展的另一项研究发现：这一结论同样适合于每晚睡眠时间不到6个小时的日本女性。

4、生活在空气污染的地区烟雾不仅会损害肺功能，也会伤到心脏。

研究者在波士顿南部使用了空气污染测量仪，以考察接触可吸入颗粒物对心脏病发作的影响。分析结果显示：长期接触高浓度的空气污染物，会让该地区人们心脏病发作的可能性上升48%~69%。

5、离婚婚姻破裂的确会造成心痛如绞的感觉。

美国杜克大学医学院的研究者选取了近1.6万名年龄在45~80岁之间的男女参与者，他们都至少结过一次婚，并对他们进行了为期18年的追踪调查。研究者每隔两年就评价一次参与者的婚姻状况和总体健康情况。

分析结果显示：与保持婚姻状态的女性相比，离婚女性心脏病发作的可能性要高出25%，而离婚2次或更多次的女性，心脏病发作的可能性要高出77%;对于男性来说，如果他们离婚至少2次，那么他们心脏病发作的可能性要增加30%。

6、生活在极端气温(极高或极低)的地区研究表明严寒和酷热都会增加人们心脏病发作的风险。英国科学家发现：在低于零下8摄氏度的环境中生活，心脏病发作的风险上升36%。

另一方面，英国的研究者发现：一旦气温达到20摄氏度且气温每上升1摄氏度，人在随后的1~6个小时里心脏病发作风险就会上升2%。在酷暑季节，气温每上升1摄氏度，心脏病发作的风险就会跃升到6.5%。

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