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日本体检:除了食用过多,食用时间不恰当也可以引发脂肪肝!
【本文为疾病百科知识,仅供阅读】 2019-08-27 作者:厚朴方舟
较近几年,脂肪肝的发病率逐渐增多,同时由于人们自身的体检意识不强,因此大多不能及早发现自身患有脂肪肝,很容易引起恶化。在这个背景下,定时体检对于保障人们的身体健康十分关键。此外,大多数人认为脂肪肝的出现是由于食用过多引发的,但是相关研究人员证实,食用时间不恰当也可能导致脂肪肝。
代谢综合征的病因涉及许多复杂因素,其中之一是蔗糖摄入过多,会干扰肝脏脂质代谢,导致脂肪肝。但是蔗糖诱发脂肪肝的生物学机制并没有被解释清楚。而科学研究工作人员前不久为这一难题出示了某些新看法。考虑到饮食行为对代谢很重要,研究人员研究了是否限时食用高脂饮食(HSD,仅在活跃期喂食,对大鼠而言也就是每天夜晚)可以清除蔗糖对大鼠脂质稳定性的不好影响,相关研究成果发表在PLOS ONE杂志上。。
在他们的实验中,雄性wistar大鼠要么随意进食,要么限制食用淀粉类主食(光盘)或HSD的时间。结果表明,无作为食用的大鼠白天大约吃了20%的食物,即使限制吃饭时间也不会影响大鼠的总食物摄取量。
脂肪肝
脂肪肝是个隐藏在我们身边的“杀手”,由于脂肪肝早期不被人们重视,往往拖延到中重度脂肪肝,出现肝功能异常和肝纤维化,甚至演变成肝硬化后才认真对待,但为时已晚。
饮食治疗是脂肪肝患者较基本的治疗措施,原则是控制总能量和糖类的摄入,提高蛋白质的质和量,给予适量脂肪,补充足够的维生素,微量元素和膳食纤维。
脂肪肝患者应多进食富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果。少吃糖类、蜂蜜、果汁、蜜饯和各类甜点心,还要戒酒,饮食宜清淡,少食刺激性食物。
合理运动可以保持人体的能量平衡,防止多余的热量以脂肪的形式储存起来,并有助于控制血脂和血压,只要每天运动30分钟,就能起到预防脂肪肝的作用。
运动项目以中低强度较长时间的有氧运动为主,包括慢跑、中快速散步、骑自行车、游泳、上下楼梯、打羽毛球和乒乓球、爬山、跳舞、跳绳、做广播体操和打太极拳等,要以耐力性锻炼为主。
此外,定期检查也可以有效避免脂肪肝的出现,因此人们为了保障自身的健康需要定期进行体检,避免出现脂肪肝,甚至恶化成肝硬化,威胁自身健康。由于国内医疗水平有限,因此越来越多的人选择出国体检,其中日本就是体检的好去处。
为了尽量避免脂肪肝对于人们生命健康产生的威胁,人们应该定期体检,及早发现,及早治疗,避免脂肪肝恶化,其中日本是体检的一个好去处。同时,相关研究人员发现,脂肪肝很可能是由于食用食物的时间不恰当引起的,这也需要人们引起注意。
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