“吸烟有害健康”已经成为人们的普遍共识，在全球范围内，吸烟排名致死因素的靠前名。

较近一项先研究表明：“三手烟”的传播情况比人们先前想象得更普遍，它甚至可以在无烟的建筑楼中流窜。

那么，什么是“三手烟”，“三手烟”有哪些危害，又该如何避免呢？今天就详细地跟大家聊一聊！

什么是三手烟？

三手烟即烟民吞云吐雾后残留在皮肤，头发等表面和衣服、地毯、家具和墙壁上的烟雾对健康极为不利。临床科学杂志发表的一项研究发现，三手烟可能会损害肝脏。

加利福尼亚大学河滨分校的一个研究小组针对三手烟对健康的影响，以及发病的时间进行了相关研究。研究小组开发了一种系统，模拟人类暴露于三手烟时的情况，然后团队通过24个关键的健康生物标志物，监测并检查了这一暴露对疾病，细胞损伤和脑组织以及肝脏组织的影响。

暴露两个月后，该团队观察到了更多的分子损伤，而这样的分子损伤在四到六个月时变得更为严重。此外，由于长期接触三手烟，小鼠开始表现出胰岛素抵抗和免疫系统疲劳。而且，与未接触的小鼠相比，这些小鼠变得更少社交了。较终，暴露的小鼠表现出香烟上瘾的迹象。

三手烟对肝脏和大脑的危害很令人担忧。肝脏在排毒和保持机体健康方面非常重要。因此，如果身体机能运行不良，三手烟和其他毒素引起的细胞损伤会变得更加糟糕。当然，大脑对于身体的各种功能也是必不可少的。

三手烟有什么危害？

第三手烟甚至比其他形式的香烟烟雾更加危险，因为它是悄无声息的。人们可以接触到被三手烟污染的物品，却不知道他们正在被暴露着。事实上，室内吸烟产生的毒素永远不会消失。另外，被三手烟污染的东西需要深度清洁，甚至更换。三手烟雾萦绕在家具，窗帘，地毯和吸烟者常待的地方。随着时间推移，残留物也会在大部分表面上堆积起来，可存在数周，数月甚至数年！

除了肝脏和脑损伤外，三手烟也可能是造成癌症患者增加的原因，尤其是肺癌。 这种形式的香烟烟雾也可能会损害DNA。 一项研究发现，接触三手烟可能会损害和破坏人类DNA，也会增加患病的风险。

接触三手烟较令人担忧的事情之一是，儿童是较容易受到伤害的。 孩子们经常触摸物体，把手放在嘴里，这会增加他们接触有毒化学物质的几率。 与经常吸烟的人生活在一起，同住的不吸烟的人们接触三手烟的风险也大得多。

如何防止三手烟

★ 禁止在家中或车内吸烟。

★ 禁止在你、你的孩子或你的宠物附近吸烟。

★ 让照看你的孩子或宠物的人遵循这些规则，并告诉他们为什么。

★ 不要让任何人在你的家里，车内或靠近你的孩子或宠物附近使用电子烟，因为电子烟中也含有化学物质。

★ 完全保护自己和他人免受三手烟的专门方式是创造一个无烟环境。

翻译来源：

http://www.cancer.news/2018-05-23-third-hand-smoke-can-damage-your-liver.html

作者郭鲁泱博士（厚朴方舟医学顾问）

早年在欧洲留学，获医学博士学位，而后东渡日本求学在国际闻名医学家佐藤博门下，获医学哲学博士学位。完成博士学业后，前往美国明尼苏达大学和美国权威M医院，做三年博士后研究 。

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