深秋已至，阳光也变得格外温暖。美国不列颠哥伦比亚大学的科学研究工作人员发觉，适度的太阳光照射不但能推动维他命D的消化吸收，还能改进身体肠菌。该项研究是首先证明日光浴会改变肠道菌群的研究。

我们都知道，多晒晒太阳有利于健康。但是对于那些生活在高纬度地区的人来讲，漫长的冬季不仅意味着寒冷还有随之而来的黑夜。殊不知，只能当大家暴露太阳底下，她们才可以考虑80%的维他命D要求。因而，因为紫外光(光波长在290至320纳米技能中间的紫外光)直射有现，很多生活在高纬度地域的患上多发性硬化症和炎症性肠病(IBD，多发性硬化症)的风险性更高。

大不列颠宾夕法尼亚大学的科学研究工作组检测了21名身心健康女性，看一下根据曝露在紫外光下提升维他命D含水量是不是会更改肠菌的构成。在一周的时间内，有12名参与者进行了3次一分钟的全身UVB暴露。其余9名参与者在试验开始前的三个月内一直服用维生素D补充剂。

科学研究結果显示，在曝露于紫外光辐射源以前，曝露于紫外光辐射源的女性肠胃微生物菌种群低于这些服用基本维他命D补充品的女性。接纳紫外光直射后，其身体微生物群的丰富多彩度和精密度提升到填补组的水准，而服用维他命D补充品后其身体肠胃微生物沒有显著转变。这意味着暴露在阳光下的人更为健康。

值得一提的是，在曝露于紫外光的群体中，肠菌的提升是身心健康的“有利细菌”，而在发炎病人中，这种“身心健康”细菌的总数相对性偏少。因此带病人出去晒晒太阳也是不错的选择。

研究人员表示：“在这项研究中，也发现了与血液中维生素D水平的相关性，紫外线暴露后血液中维生素D水平增加。这表明维生素D至少部分介导了UVB诱导的肠道微生物组变化。“另外，科学研究工作人员还发觉有关统计数据证明材料紫外线能够推动维他命D的生成，进而调整和改进身体肠胃微生物菌种群的构成。

身体微生物菌种群的构成会随时节波动，这将会与全年度维他命D水准的消化吸收波动相关。虽然微生物菌种生态系统的季节性转变将会不容易对身心健康个人造成明显危害，但季节性炎症会大幅度降低免疫功能低下群体的生活品质。

紫外光直射将先更改肌肤的免疫系统，随后更系统化更改，这相反又会危害肠胃自然环境对各种各样病菌的有益水平。“此项科学研究的結果对接纳紫外光光疗的人造成了危害，并明确了一种新的肌肤-肠胃轴，这将会有利于维护紫外光曝露于炎性病症，如多发性硬化和IBD。

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